Platforma GRLPOWER:
Twoje treningi online 24/7
15- i 30-minutowe sesje wideo, gotowe zawsze, gdy masz 10 minut wolnego czasu. Automatyczne dopasowanie planu do Twojego celu: redukcja, siła, mobilność
W końcu treningi dopasowane
do Ciebie
Masz dość sztywnych planów, braku motywacji i poczucia, że nie wiesz, od czego zacząć? Girl Power to platforma, która daje Ci wolność – trenujesz kiedy chcesz, gdzie chcesz i tak, jak lubisz. Po zalogowaniu zyskujesz dostęp do gotowych treningów na każdy nastrój i poziom – na telefonie lub laptopie, bez presji i zbędnych komplikacji.
To przestrzeń, która wspiera, zamiast oceniać. Dla Ciebie – w Twoim tempie.
Dostępne treningi online
O treningach
O mnie
Od ponad 10 lat jestem aktywnym trenerem personalnym i instruktorem fitness, absolwentką warszawskiego AWF-u. Sport mam we krwi – mój pradziadek, Feliks Stamm, był legendarnym trenerem boksu, a rodzice siatkarzami.
Stale się rozwijam, podróżując po świecie, biorąc udział w szkoleniach i zajęciach u innych instruktorów. Obecnie prowadzę popularne treningi w małych grupach (2-3 osoby), które cieszą się ogromną popularnością.
Wasza kobieca energia, endorfiny i uśmiech dają mi siłę, by każdego dnia z radością pracować z Wami od samego rana.
Moje treningi to
Krótkie, 15- i 30min sesje
Nie musisz trenować godzinami, żeby zobaczyć efekty! Większość moich treningów trwa około 30 minut, dzięki czemu możesz dostosować sesje do swojego kalendarza.
Wysiłek w Twoim tempie
Niezależnie czy jesteś początkująca czy zaawansowana, każdy trening możesz robić zgodnie ze swoim rytmem i umiejętnościami.
Trening z domu, siłowni albo na wakacjach
Większość treningów zaprojektowałam z myślą o podstawowych akcesoriach - wystarczy mata, gumy i ciężarki.
Ćwiczenia bez stresu
Trenując ze mną unikniesz wypalenia i wysokiego poziomu kortyzolu, dzięki czemu szybciej zobaczysz efekty.
Moja metoda
- lifestyle i fit
Odkryj, jak łączyć pasję do podróży, festiwali i dobrego jedzenia z utrzymaniem fit sylwetki! Moja metoda 80/20 pozwala cieszyć się życiem bez wyrzeczeń, jednocześnie dbając o formę. Żyj pełnią życia i osiągaj swoje cele - to możliwe z odpowiednim balansem, którego Cię nauczę!
Dziesiątki zadowolonych
i szczęśliwych podopiecznych
Przykładowy trening
Przeczytaj mojego bloga
Dowiedz się jak zdrowo trenować, dbać o siebie i stosować moją metodę 80/20
